บทความทั้งหมดจาก Counselling Thailand

เมื่อครั้งหนึ่ง เราอาจคิดว่าจะทำงานกับเพื่อนสนิทคนนั้นไปตลอด แต่แล้ววันหนึ่งพวกเขาก็ต้องย้ายงาน ลาออก หลายคนได้เลื่อนตำแหน่งที่อื่น…

ใครๆ ก็เคยเจอปัญหานี้มาแล้ว คือการต้องทำงานกับคนที่ไม่ชอบหรือไม่ถูกจริต ไม่ว่าจะเป็นเพราะบุคลิกที่ไม่ลงตัว วิธีทำงานที่ไม่เข้ากัน…

ในยุคโซเชียลมีเดีย การเห็นความสำเร็จของเพื่อนร่วมรุ่นหรือคนรอบข้างเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อความรู้สึกเปรียบเทียบนี้เริ่มกลายเป็นภาระใจ…

ทำไมถึงส่งผลต่อสุขภาพจิต งานที่ซ้ำเดิมทุกวัน เช่น งานเอกสาร งานประสานงาน หรือการกรอกข้อมูล อาจทำให้หลายคนรู้สึกขาดความหมาย เมื่อเวลาผ่านไป…

การได้รับข่าวสารเชิงลบอย่างต่อเนื่องทุกวันอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตมากกว่าที่เราคิด ความกังวลที่เกิดจากการติดตามข่าวสารสามารถสะสมในใจโดยไม่รู้ตัว…

“เลิกงานแล้ว แต่ยังนั่งหน้าจอ เพราะไม่กล้าพูดคำว่า ‘ไม่’” ประโยคนี้คงฟังดูคุ้นหูสำหรับคนทำงานหลายคน การฝืนใจทำงานเกินเวลาบ่อย ๆ…

คุณเคยรู้สึกไหมว่าตัวเองมักจะยอมคนอื่นมากเกินไป? หรือรู้สึกผิดทุกครั้งที่ต้องปฏิเสธคำขอจากคนรอบข้าง?…

คุณเคยรู้สึกไหมว่า แม้จะมีคนรักอยู่ข้าง ๆ แต่ภายในกลับเต็มไปด้วยความรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยว? แม้ความสัมพันธ์จะยังดำเนินไปตามปกติ…

การว่างงานอย่างกะทันหันเป็นเหตุการณ์ที่สามารถสร้างความเครียดและความไม่แน่นอนให้กับชีวิตของใครหลายคน หลายคนอาจรู้สึกสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง…

ในสังคมไทยและอีกหลายประเทศทั่วโลก การแต่งงานถูกมองว่าเป็นหมุดหมายสำคัญของชีวิต การมีครอบครัวเป็นสิ่งที่หลายคนเชื่อว่าเป็นส่วนหนึ่งของความสมบูรณ์แบบ…

ในชีวิตประจำวัน เราต่างต้องเผชิญกับอารมณ์หลากหลายที่มีผลกระทบต่อสุขภาพจิตและการดำเนินชีวิตของเรา ความรู้สึกโทษตัวเอง และความละอายใจ (Shame)…

การหย่าร้าง คือช่วงเวลาที่ท้าทายอย่างยิ่งสำหรับทุกคนในครอบครัว ไม่เพียงแต่พ่อแม่เท่านั้นที่ต้องเผชิญกับการปรับตัวครั้งใหญ่ในชีวิตประจำวัน แต่ ลูก ๆ…

ในสังคมปัจจุบัน ความคิดเกี่ยวกับการมีลูกเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างมาก หลายคนเลือกที่จะไม่สร้างครอบครัวแบบเดิม ๆ…

ความรักและชีวิตคู่ที่มั่นคงไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่เป็นผลจากความตั้งใจและความพยายามร่วมกันของทั้งสองฝ่ายในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น…

ทุกครอบครัว พ่อแม่มักจะเป็นผู้ที่รับผิดชอบหลายหน้าที่ ทั้งในด้านการดูแลลูก การทำงาน และการดูแลบ้าน…

ในชีวิตของเราทุกคนล้วนมีเพื่อนที่เราห่วงใย แต่บางครั้งความสัมพันธ์อาจเปราะบางเหมือนการเดินบนเชือก ที่ต้องอาศัยทั้งความระมัดระวัง ความอดทน…

ความรุนแรงในครอบครัวเมื่อเด็กใช้กำลังกับพ่อแม่เป็นปัญหาที่หลายคนอาจไม่กล้าพูดถึง หรือไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นในบ้าน…

ในโลกของการทำงาน ความเป็นมืออาชีพไม่ใช่แค่เรื่องของทักษะหรือผลงาน แต่ยังรวมถึงพฤติกรรม วิธีการสื่อสาร และทัศนคติที่แสดงออกในแต่ละวันด้วย…

การเริ่มต้นงานใหม่เป็นก้าวสำคัญในชีวิตที่มาพร้อมกับความตื่นเต้นและความกังวล ไม่ว่าจะเป็นการทำงานในสภาพแวดล้อมใหม่กับเพื่อนร่วมงานใหม่…

คุณเคยรู้สึกไหมว่า การเป็นพี่คนโตหมายถึงต้อง “เข้มแข็ง” และ “อดทน” กับทุกอย่างเสมอ? ในหลายครอบครัว โดยเฉพาะในวัฒนธรรมไทย…

ในครอบครัวไทยจำนวนมาก คำว่า “อดทนไว้” ถูกสอนให้เป็นคุณธรรม เป็นเครื่องหมายของความดีและการเสียสละ โดยเฉพาะในบทบาทของลูกที่ดี คู่สมรสที่ดี…

ทุกฤดูฝนของประเทศไทย ภาพที่คุ้นตาสำหรับชาวออฟฟิศคงหนีไม่พ้นรถติดยาวเหยียดที่แทบจะเคลื่อนตัวไปไม่ได้ น้ำท่วมขังตามทางเท้าจนต้องระมัดระวังทุกก้าวเดิน…

เมื่อฝนตกหนักต่อเนื่องหลายวัน หลายคนอาจมองว่าแค่เปียกตัว แต่แท้จริงแล้ว “ใจ” ของเราก็เปียกไปด้วย…

คำชมเชยเป็นวิธีที่ง่ายแต่ทรงพลังในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและสร้างบรรยากาศเชิงบวก…

การกินที่ผิดปกติไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพทางร่างกาย แต่ยังมีผลกระทบต่อจิตใจและอารมณ์ของผู้ที่ประสบปัญหานี้…

การเผชิญกับสถานการณ์ที่เด็กหรือวัยรุ่นแสดงพฤติกรรมรุนแรงต่อพ่อแม่เป็นปัญหาที่มีความซับซ้อนและละเอียดอ่อน ซึ่งมักไม่ได้รับการพูดถึงในสังคม…

หลายคนคงคุ้นชินกับภาพของพนักงานที่ยิ้มแย้มแจ่มใสในที่ประชุม แม้จะเหน็ดเหนื่อยหรือเครียดแค่ไหนก็ยังฝืนยิ้ม พูดว่า “ไม่เป็นไรครับ/ค่ะ”…

ผู้หญิงวัยทำงานหลายคนต้องสวมหลายบทบาท ทั้งเป็นพนักงานที่ต้องตรงเวลา เป็นลูกที่ต้องดูแลพ่อแม่ และเป็นพ่อแม่ที่ต้องเลี้ยงลูก ดูแลบ้าน ทำอาหาร ซักผ้า…

แมวเป็นสัตว์เลี้ยงที่ได้รับความนิยมทั่วโลก เพราะความน่ารักและบุคลิกที่สง่างาม แมวยังมีความลึกลับที่ทำให้หลายคนหลงรักมานานหลายพันปี…

สงกรานต์เป็นเทศกาลที่เต็มไปด้วยความสนุกสนาน การเฉลิมฉลอง และการใช้เวลาร่วมกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง หลายคนมีโอกาสได้พักผ่อน ท่องเที่ยว…

เทศกาลสงกรานต์ถือเป็นวันหยุดยาวที่หลายคนรอคอยเพื่อพักผ่อน ใช้เวลากับครอบครัว และรีเซตพลังงานให้พร้อมสำหรับช่วงเวลาหลังวันหยุด อย่างไรก็ตาม…

เทศกาลสงกรานต์เป็นช่วงเวลาที่หลายคนรอคอย ด้วยการกลับบ้านไปพบครอบครัวและคนที่รัก ที่จะทำให้เราได้สัมผัสความอบอุ่นและความสุขจากการอยู่ร่วมกัน…

สงกรานต์เป็นหนึ่งในเทศกาลที่หลายคนเฝ้ารอ ด้วยบรรยากาศของความสนุกสนาน การเล่นน้ำอย่างสดชื่น และการใช้เวลาร่วมกับครอบครัว…

ความรักและชีวิตคู่ที่มั่นคงไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่เป็นผลจากความตั้งใจและความพยายามร่วมกันของทั้งสองฝ่ายในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น…

เพลงเศร้ามักถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงเวลาที่เราเผชิญกับความทุกข์ แต่จริง ๆ แล้วเพลงเศร้ามีพลังในการเยียวยาจิตใจของมนุษย์ได้…

ความเครียดในที่ทำงาน เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในการทำงาน และกลายเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพจิตของพนักงานในหลายองค์กร…

ในยุคที่เทคโนโลยีและความกดดันจากการทำงานเติบโตอย่างรวดเร็ว คนทำงานหลายคนพบว่าตัวเองมีปัญหากับการโฟกัสและสมาธิ แม้จะไม่มีอาการสมาธิสั้น (ADHD)…