Self-Care คืออะไร? วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ให้สุขภาพดี

Self-Care คืออะไร? วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ให้สุขภาพดี

Self-Care คืออะไร? วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ให้สุขภาพดี ปัจจุบัน การดูแลตัวเอง หรือที่เรียกว่า Self-Care กลายเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ทั้งในด้านจิตวิทยา การพัฒนาตนเอง และการดูแลสุขภาพจิต โดยเฉพาะเมื่อเราต้องเผชิญกับความเครียดและความกดดันจากชีวิตประจำวัน...