Childhood Trauma การบำบัดและฟื้นฟูผลกระทบทางจิตใจในผู้ใหญ่

หัวข้อที่น่าสนใจ1. ความหมายและประเภทของ Childhood Trauma2. Childhood Trauma มีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่ 3. กระบวนการรักษาและการฟื้นฟู 4. ผลกระทบระยะยาวและการจัดการความรู้สึกจาก Trauma ในชีวิตผู้ใหญ่ Childhood trauma หรือการมีบาดแผลทางจิตใจในวัยเด็ก...
ทำความเข้าใจ January Blues พร้อมวิธีรับมืออย่างได้ผล

ทำความเข้าใจ January Blues พร้อมวิธีรับมืออย่างได้ผล

January Blues หมายถึงความรู้สึกเศร้าหรือหมดกำลังใจที่มักเกิดขึ้นในช่วงเดือนมกราคม ซึ่งเป็นเดือนแรกของปีที่หลายคนตั้งความหวังไว้ว่าจะเป็นจุดเริ่มต้นใหม่ที่สดใสและเปี่ยมไปด้วยพลัง แต่ในความเป็นจริง หลายคนกลับพบว่าความคาดหวังเหล่านั้นไม่เป็นไปตามที่ตั้งใจ...
Self-Care คืออะไร? วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ให้สุขภาพดี

Self-Care คืออะไร? วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ให้สุขภาพดี

Self-Care คืออะไร? วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ให้สุขภาพดี ปัจจุบัน การดูแลตัวเอง หรือที่เรียกว่า Self-Care กลายเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ทั้งในด้านจิตวิทยา การพัฒนาตนเอง และการดูแลสุขภาพจิต โดยเฉพาะเมื่อเราต้องเผชิญกับความเครียดและความกดดันจากชีวิตประจำวัน...
ทำความรู้จัก โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล

ทำความรู้จัก โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล

โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล หรือ Seasonal Affective Disorder (SAD) เป็นภาวะที่เกิดขึ้นในช่วงฤดูกาลที่มีแสงแดดน้อย เช่น ฤดูหนาวหรือฤดูฝน เนื่องจากแสงแดดมีบทบาทสำคัญในการควบคุมฮอร์โมนที่ส่งผลต่ออารมณ์อย่าง เซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ช่วยสร้างความสุข...
นักจิตบำบัด vs ไลฟ์โค้ช ต่างกันอย่างไร

นักจิตบำบัด vs ไลฟ์โค้ช ต่างกันอย่างไร

นักจิตบำบัด และ ไลฟ์โค้ช มีบทบาทสำคัญในการช่วยเหลือผู้คนในยุคปัจจุบัน ซึ่งหลายคนให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและการพัฒนาตนเองมากขึ้น เนื่องจากสภาพสังคมที่เต็มไปด้วยความเครียดและแรงกดดัน ไม่ว่าจะมาจากการทำงาน ชีวิตส่วนตัว...