สงกรานต์เป็นหนึ่งในเทศกาลที่หลายคนเฝ้ารอ ด้วยบรรยากาศของความสนุกสนาน การเล่นน้ำอย่างสดชื่น และการใช้เวลาร่วมกับครอบครัว เป็นช่วงเวลาที่หลายคนถือโอกาสพักผ่อนจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน บางคนอาจใช้เวลานี้กลับบ้านไปพบพ่อแม่ ญาติพี่น้อง หรือออกเดินทางท่องเที่ยวไปยังจุดหมายปลายทางในฝัน เพื่อสัมผัสวัฒนธรรมและธรรมชาติที่สวยงาม

แต่สำหรับบางคน สงกรานต์กลับไม่ได้เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขอย่างที่คาดหวัง การเดินทางช่วงเทศกาลมักมาพร้อมกับความเครียดและความกดดันมากมาย ปัญหาที่พบบ่อย เช่น การจราจรที่ติดขัดจนต้องใช้เวลาเดินทางนานหลายชั่วโมง ราคาตั๋วเครื่องบินและที่พักที่พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว สถานที่ท่องเที่ยวที่แออัดจนขาดความเป็นส่วนตัว รวมถึงความเหนื่อยล้าจากการจัดเตรียมแผนการเดินทาง ทำให้หลายคนหมดพลังใจแทนที่จะรู้สึกผ่อนคลาย

เมื่อความวุ่นวายและความกดดันเข้ามาแทนที่ความสนุกสนาน หลายคนจึงเริ่มตั้งคำถามว่า “สงกรานต์เป็นช่วงเวลาที่ควรออกเดินทางจริงหรือ?” หรือว่าการอยู่บ้านพักผ่อนเงียบๆ จะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า?

แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกเดินทางหรือไม่ เรามี 20 ปัจจัยหลักที่ทำให้หลายคนรู้สึกหมดไฟจากการเดินทางช่วงสงกรานต์ พร้อมวิธีรับมือ ที่จะช่วยให้คุณสามารถท่องเที่ยวได้อย่างสบายใจ สนุกกับเทศกาล โดยไม่ต้องแบกรับความเครียดจนหมดพลังใจ

20 ปัจจัยที่หลายคนหมดไฟจากการเดินทางช่วงสงกรานต์ 

ปัญหาด้านการเดินทาง

ช่วงเทศกาลสำคัญ โดยเฉพาะวันหยุดยาวอย่างสงกรานต์และปีใหม่ มักมาพร้อมกับปัญหาด้านการเดินทางที่ส่งผลกระทบต่อทั้งความสะดวกสบายและความปลอดภัยของผู้เดินทาง ปัญหาหลักที่พบได้บ่อย ได้แก่

รถติดหนัก – ถนนหลายสาย โดยเฉพาะเส้นทางหลักที่มุ่งหน้าออกจากกรุงเทพฯ และเส้นทางกลับเข้ามาในช่วงสิ้นสุดวันหยุด มักเต็มไปด้วยรถยนต์จำนวนมาก ทำให้การเดินทางล่าช้าเป็นเวลาหลายชั่วโมง นอกจากนี้ สภาพการจราจรที่ติดขัดยังส่งผลให้เกิดความเครียดและอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายขึ้น

ตั๋วเดินทางเต็มเร็ว – ไม่ว่าจะเป็นรถทัวร์ รถไฟ หรือเครื่องบิน มักถูกจองเต็มตั้งแต่ล่วงหน้าหลายสัปดาห์ ผู้ที่ไม่ได้จองล่วงหน้ามักต้องเผชิญกับปัญหาหาตั๋วไม่ได้หรือถูกบังคับให้เลือกเดินทางในช่วงเวลาที่ไม่สะดวก บางครั้งอาจต้องจ่ายค่าตั๋วแพงขึ้นกว่าปกติ หรือเลือกใช้เส้นทางอ้อมที่ใช้เวลานานกว่า

ที่พักราคาแพง – โรงแรม รีสอร์ต และที่พักรูปแบบต่าง ๆ มักปรับราคาขึ้นในช่วงเทศกาล เนื่องจากความต้องการที่เพิ่มสูงขึ้น นักท่องเที่ยวที่ไม่ได้จองล่วงหน้ามักพบปัญหาหาที่พักในราคาที่เหมาะสมได้ยาก หรืออาจต้องเลือกพักในสถานที่ที่ไกลจากแหล่งท่องเที่ยวหลัก ซึ่งทำให้เสียเวลาและค่าเดินทางเพิ่มขึ้น

สถานที่ท่องเที่ยวแออัด – หลายคนเลือกใช้ช่วงวันหยุดยาวไปพักผ่อนตามแหล่งท่องเที่ยวชื่อดัง ส่งผลให้สถานที่เหล่านั้นเต็มไปด้วยผู้คน การเดินชมวิว ถ่ายรูป หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ อาจไม่ราบรื่นเท่าที่ควร บรรยากาศความสงบและความเป็นส่วนตัวลดลง ทำให้ประสบการณ์การท่องเที่ยวไม่น่าประทับใจเท่าที่ควร

อุบัติเหตุบนท้องถนนสูงขึ้น – สงกรานต์ถือเป็นช่วงที่มีอุบัติเหตุบนท้องถนนมากที่สุดของปี เนื่องจากปัจจัยหลายประการ เช่น การจราจรหนาแน่น ความเร่งรีบของผู้ขับขี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนขับรถ และสภาพอากาศที่อาจทำให้ถนนลื่น ส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุรุนแรงและมีจำนวนผู้บาดเจ็บหรือเสียชีวิตสูงขึ้นกว่าช่วงเวลาปกติ

ปัญหาด้านสภาพแวดล้อม

ช่วงวันหยุดยาวหรือเทศกาลต่าง ๆ มักมาพร้อมกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมที่สามารถทำให้ความสุขในการพักผ่อนลดลงได้อย่างเห็นได้ชัด ปัญหาหลัก ๆ ได้แก่

อากาศร้อนจัด – ในช่วงฤดูร้อนอุณหภูมิที่สูงขึ้นทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยง่ายและขาดความสดชื่น การต้องเผชิญกับอากาศร้อนจัดเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการหงุดหงิดและอารมณ์เสียได้ง่ายขึ้น ทั้งยังทำให้บางกิจกรรมกลางแจ้งที่ตั้งใจจะทำไม่สามารถทำได้เต็มที่

เสียงดังเกินไป – เสียงเพลง เสียงปาร์ตี้ หรือเสียงพลุที่เกิดขึ้นในช่วงเทศกาลสามารถสร้างความรำคาญและทำให้ไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะในช่วงกลางคืนที่หลายคนต้องการการนอนหลับที่เงียบสงบ การมีเสียงรบกวนอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนและทำให้รู้สึกเครียดได้

สินค้าขาดตลาด – ในช่วงเทศกาลหรือวันหยุดยาว สินค้าจำเป็นบางอย่าง เช่น น้ำดื่ม ข้าวของเครื่องใช้ หรือของฝากมักหมดเร็วกว่าปกติ เนื่องจากความต้องการที่สูงขึ้น การหาซื้อสิ่งเหล่านี้ในช่วงเวลานั้นจึงทำได้ยากและบางครั้งอาจต้องเสียเวลาหรือเดินทางไปหาซื้อไกลขึ้น ซึ่งทำให้เกิดความไม่สะดวกและเสียเวลา

ภาระเรื่องครอบครัว – การต้องรับบทเป็นเจ้าภาพจัดงานหรือดูแลญาติที่มาเยี่ยมอาจกลายเป็นภาระที่ทำให้บางคนรู้สึกเครียดและไม่มีเวลาพักผ่อน แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่หลายคนมองว่าเป็นโอกาสที่จะได้ใช้เวลาร่วมกันกับครอบครัว แต่ภาระงานและการดูแลญาติสามารถทำให้เสียพลังงานและความสุขในการพักผ่อนไป

ค่าใช้จ่ายสูง – ช่วงวันหยุดยาวหรือเทศกาลจะทำให้ราคาค่ากิน ค่าเดินทาง และค่าของใช้จำเป็นขึ้นสูงกว่าเดิม หลายคนอาจต้องจ่ายค่าใช้จ่ายที่เกินกว่าที่วางแผนไว้ ทั้งค่าตั๋วเดินทาง ที่พัก และของฝาก สิ่งเหล่านี้ทำให้ค่าใช้จ่ายในช่วงเทศกาลสูงขึ้น และอาจส่งผลกระทบต่อการวางแผนการเงินในระยะยาว

ปัญหาด้านเวลาและความสะดวกสบาย

ในช่วงเทศกาลและวันหยุดยาว ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเวลาและความสะดวกสบายมักเกิดขึ้นมากมาย ซึ่งสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกเบื่อหน่ายและเครียดได้ ปัญหาหลัก ๆ ที่มักพบ ได้แก่

ต้องรอคิวนานทุกอย่าง – ไม่ว่าจะเป็นการรอขึ้นรถโดยสาร การรอคิวที่ร้านอาหาร หรือแม้แต่การใช้ห้องน้ำสาธารณะในสถานที่ท่องเที่ยวที่มีผู้คนพลุกพล่าน การต้องรอนานสามารถทำให้เสียเวลาและทำให้บรรยากาศการท่องเที่ยวไม่น่าสนุก การใช้เวลารอนาน ๆ ยังอาจทำให้เกิดความเครียดและอารมณ์เสียได้ง่าย

อินเทอร์เน็ตล่ม – ในช่วงเทศกาลที่มีผู้ใช้บริการจำนวนมาก การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตทั้งจากสัญญาณมือถือและ Wi-Fi มักจะช้าหรือบางครั้งก็ล่มไปเลย ส่งผลให้ไม่สามารถติดต่อกับผู้อื่นได้สะดวก การเข้าเว็บไซต์หรือการใช้งานแอปพลิเคชันต่าง ๆ ก็ไม่สามารถทำได้ตามปกติ ซึ่งอาจทำให้การทำงานหรือการติดต่อในชีวิตประจำวันมีปัญหา

เดินทางล่าช้า – ช่วงเทศกาลการเดินทางมักจะเผชิญกับความล่าช้า ไม่ว่าจะเป็นการดีเลย์ของเครื่องบิน หรือการล่าช้าของรถไฟ และปัญหาการจราจรติดขัดที่ทำให้การเดินทางไม่เป็นไปตามแผน การเผื่อเวลาในการเดินทางมากขึ้นจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สะดวกที่อาจเกิดขึ้น

สุขภาพแย่ลง – การเดินทางที่ยาวนานและความเหนื่อยล้าจากการต้องเผชิญกับสภาพอากาศร้อนหรือหนาวมากเกินไปสามารถทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและสุขภาพแย่ลงได้ การไม่สามารถพักผ่อนอย่างเต็มที่ระหว่างการเดินทางยังอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม ทำให้รู้สึกไม่สดชื่นและลดประสิทธิภาพการทำกิจกรรมต่าง ๆ

ปัญหาสิ่งแวดล้อม – ในช่วงเทศกาล ขยะจากการท่องเที่ยวและกิจกรรมต่าง ๆ มักมีปริมาณเพิ่มขึ้นอย่างมาก และบางพื้นที่อาจขาดแคลนน้ำสะอาด ซึ่งทำให้ไม่สะดวกในการใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งนี้ยังอาจเกิดปัญหาสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ เช่น มลภาวะทางอากาศ หรือสภาพแวดล้อมที่ไม่สะอาด ทำให้การพักผ่อนลดลงและอาจกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว

ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับจิตใจและพฤติกรรม

ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับจิตใจและพฤติกรรมในช่วงเทศกาลหรือวันหยุดยาวมักเกิดขึ้นจากการที่ผู้คนต้องเผชิญกับภาระและความคาดหวังที่สูงเกินไป ทำให้เกิดความเครียดและอารมณ์ที่ไม่ดี ซึ่งส่งผลต่อประสบการณ์การพักผ่อนและการใช้เวลาว่างในทางลบ ปัญหาหลัก ๆ ได้แก่

ต้องตามตารางของคนอื่น – หลายครั้งที่เราต้องยืดหยุ่นกับแผนการของตัวเอง เพราะต้องตามใจครอบครัวหรือเพื่อนร่วมทริป แม้ว่าเราอาจจะอยากพักผ่อนตามแบบของตัวเอง การต้องปรับแผนให้เข้ากับความต้องการของคนอื่นทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมที่ต้องการจริง ๆ ได้เต็มที่ และบางครั้งอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยใจและขาดความสุขจากการท่องเที่ยว

พักผ่อนไม่เพียงพอ – การเดินทางไกล การเข้าร่วมปาร์ตี้ หรือกิจกรรมที่มีความสนุกสนานสามารถทำให้เราอดนอนและพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งส่งผลให้ร่างกายไม่ฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าได้เต็มที่ การพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้เกิดความเครียดและอาจทำให้สุขภาพจิตและร่างกายเสื่อมโทรมลง

ความคาดหวังสูงเกินไป – หลายคนตั้งความหวังสูงเกินไปเกี่ยวกับการเดินทางหรือการท่องเที่ยว เช่น คิดว่าจะต้องมีความสนุกสนานที่สุดในชีวิต แต่เมื่อเจอปัญหาหรือเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดก็ทำให้ผิดหวังและรู้สึกท้อแท้ได้ ความคาดหวังที่ไม่สมจริงมักทำให้เสียความสุขจากการเดินทางหรือกิจกรรมที่ทำ

ต้องกลับไปทำงานทันทีหลังเทศกาล – หลังจากที่ได้พักผ่อนหรือเที่ยวสนุกมาอย่างเต็มที่แล้ว กลับต้องรีบเตรียมตัวกลับมาทำงานอย่างเร่งรีบโดยไม่สามารถพักฟื้นจากความเหนื่อยล้าได้ทันเวลา ทำให้เกิดความเครียดจากการปรับตัวเข้าสู่การทำงาน และบางครั้งก็รู้สึกว่าไม่คุ้มกับการพักผ่อนที่ใช้ไป

ความเครียดจากการเดินทางไป-กลับ – แม้ว่าการเดินทางไปท่องเที่ยวจะเต็มไปด้วยความสนุกสนาน แต่การเตรียมตัวกลับมาทำงานหรือการเดินทางกลับบ้านมักจะมีความเครียด เนื่องจากต้องจัดการกับความเหนื่อยล้า และการต้องปรับตัวให้กลับเข้าสู่กิจวัตรประจำวันอย่างรวดเร็ว ทำให้บางคนรู้สึกหมดพลังและขาดความกระตือรือร้น

วิธีรับมือกับความเหนื่อยล้าจากการเดินทางสงกรานต์

การเดินทางในช่วงเทศกาลสงกรานต์อาจสร้างความเหนื่อยล้าได้มาก เนื่องจากมีทั้งความพลุกพล่านของผู้คนและการเดินทางที่ยาวนาน หากไม่มีการเตรียมตัวที่ดีอาจทำให้เกิดความเครียดและสุขภาพแย่ลง ดังนั้นการมีแผนรับมือที่ดีจะช่วยลดความเหนื่อยล้าและทำให้การเดินทางในช่วงเทศกาลสงกรานต์เป็นไปอย่างราบรื่นและสนุกสนานมากขึ้น

วางแผนล่วงหน้า – การเตรียมการล่วงหน้าเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเครียดในช่วงเทศกาล ควรจองตั๋วเดินทางและที่พักล่วงหน้าหลายสัปดาห์ เพื่อหลีกเลี่ยงการหาที่พักหรือการเดินทางที่ไม่มีที่นั่งในช่วงเทศกาลที่แออัด การเตรียมการล่วงหน้าจะช่วยให้คุณมีเวลาในการวางแผนและหลีกเลี่ยงการตัดสินใจในช่วงเวลาที่คับขัน

เลือกช่วงเวลาที่คนเดินทางน้อย – หากเป็นไปได้ ควรเลือกเดินทางก่อนหรือหลังช่วงเทศกาลที่คนส่วนใหญ่เดินทางกลับ ทำให้หลีกเลี่ยงความแออัดที่สถานีขนส่งหรือสนามบิน และลดโอกาสที่จะเจอกับการเดินทางที่ล่าช้า

เผื่อเวลาพักผ่อนหลังกลับจากทริป – การท่องเที่ยวอาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลียจากการเดินทางและกิจกรรมที่หลากหลาย ดังนั้น ควรเผื่อเวลาพักผ่อนหลังจากกลับจากทริปเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูก่อนที่จะกลับไปทำงานอย่างเต็มที่ การได้พักผ่อนพอสมควรจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและไม่รู้สึกเหนื่อยล้าเกินไป

เลือกเส้นทางและวิธีเดินทางที่สะดวกที่สุด – ก่อนออกเดินทาง ควรศึกษาข้อมูลเส้นทางที่คาดว่าจะไป และเลือกเส้นทางที่หลีกเลี่ยงการจราจรที่ติดขัด เช่น การหลีกเลี่ยงถนนหลักหรือเลือกเวลาเดินทางในช่วงที่การจราจรน้อยที่สุด การเลือกวิธีเดินทางที่สะดวกและตรงเวลาไม่เพียงช่วยลดความเครียดจากการเดินทางแต่ยังทำให้ประสบการณ์ท่องเที่ยวมีความสุขมากขึ้น

ดูแลสุขภาพและความเครียด – สุขภาพที่ดีในช่วงเทศกาลสงกรานต์มีความสำคัญอย่างยิ่ง ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อป้องกันการขาดน้ำจากอากาศร้อน และควรพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับที่ดีช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า นอกจากนี้ ควรใช้เวลาทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น การนั่งสมาธิ การฟังเพลง หรือการอ่านหนังสือ เพื่อคลายความเครียดและฟื้นฟูจิตใจให้พร้อมสำหรับการเริ่มต้นใหม่

แม้ว่าสงกรานต์จะเป็นเทศกาลแห่งความสนุกสนานที่ทุกคนตั้งตารอคอย แต่หากไม่เตรียมตัวให้ดี การเดินทางในช่วงเทศกาลอาจกลายเป็นแหล่งความเครียดแทนที่จะเป็นการพักผ่อนที่แท้จริง การเผชิญกับการจราจรที่หนาแน่น การหาที่พักยาก หรือการเจอความคาดหวังที่สูงเกินไปจากทริปที่วางแผนไว้ อาจทำให้คุณรู้สึกหมดไฟและเหนื่อยล้าได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นการเตรียมตัวล่วงหน้าและรู้จักวิธีรับมือกับสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ เช่น การวางแผนการเดินทางอย่างรอบคอบ การเลือกช่วงเวลาเดินทางที่ไม่แออัด หรือการให้เวลากับตัวเองเพื่อพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกายหลังจากการเดินทาง 

หากรู้สึกเครียดหรือหมดไฟจากความเหนื่อยล้าในช่วงเทศกาล Counseling Thailand ซึ่งมีบริการนักจิตบำบัดที่เชี่ยวชาญ พร้อมที่จะช่วยให้คำปรึกษาและดูแลจิตใจให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง การรับมือกับความเครียดในช่วงเทศกาลอย่างมีสติจะทำให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดได้อย่างเต็มที่และมีความสุขอย่างแท้จริง