โทรศัพท์:0910713531  Whatsapp:+66910713531  อีเมล:info@counsellingthailand.co.th    วันจันทร์ – วันเสาร์ เวลา 8.00 – 20.00 น.

เริ่มต้นดูแลสุขภาพใจ

เราเข้าใจว่าการเริ่มต้นเข้ารับคำปรึกษาอาจทำให้คุณกังวล
ไม่ว่าจะเป็นความไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร หรือสงสัยว่าการปรึกษาจะช่วยคุณได้จริงหรือไม่ เราพร้อมมอบประสบการณ์การปรึกษาที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมั่นใจในทุกขั้นตอน

Middle-Management Squeeze คนกลางที่โดนบีบจากสองด้าน

โดย Counselling Thailand | เม.ย. 27, 2026

ในหลายองค์กร ตำแหน่งที่มักถูกมองว่า “มีอำนาจ” อาจไม่ใช่ตำแหน่งที่สบายที่สุดเสมอไป โดยเฉพาะ ผู้จัดการระดับกลาง (Middle Management) พวกเขาต้องรับแรงกดดันจากผู้บริหารระดับสูง ขณะเดียวกันก็ต้องดูแลทีมงานด้านล่างให้ทำงานได้อย่างราบรื่น สถานการณ์นี้ทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า Middle-Management Squeeze ภาวะที่คนกลางขององค์กรถูกบีบ

Middle-Management Squeeze

ภาวะที่คนกลางขององค์กรถูกบีบ คืออะไร

หมายถึงภาวะที่ผู้จัดการระดับกลางต้องรับแรงกดดันจากทั้งสองด้านของโครงสร้างองค์กร ได้แก่

  • แรงกดดันจากผู้บริหารระดับสูง
  • ความต้องการและความคาดหวังจากทีมงาน

ผู้จัดการจึงต้องทำหน้าที่หลายอย่างพร้อมกัน เช่น

  • แปลกลยุทธ์ของผู้บริหารให้ทีมเข้าใจ
  • บริหารผลงานของทีม
  • จัดการความขัดแย้งในทีม
  • ดูแลความเป็นอยู่ของพนักงาน

สิ่งนี้ทำให้ตำแหน่ง Middle Management กลายเป็น จุดศูนย์กลางของแรงกดดันในองค์กร

ทำไมผู้จัดการระดับกลางถึงเหนื่อยที่สุด

รับแรงกดดันจากผู้บริหาร

ผู้บริหารระดับสูงมักมีเป้าหมายด้านธุรกิจที่ชัดเจน เช่น

  • ตัวเลขรายได้
  • ผลกำไร
  • การเติบโตขององค์กร

หน้าที่ของผู้จัดการคือการทำให้เป้าหมายเหล่านี้เกิดขึ้นจริง ซึ่งบางครั้งอาจมาพร้อมกับ เส้นตายที่กดดัน

ต้องดูแลความรู้สึกของทีม

ในขณะเดียวกัน ผู้จัดการต้องดูแลทีมงาน เช่น

  • สร้างกำลังใจให้ทีม
  • แก้ปัญหาความขัดแย้ง
  • รับฟังความเครียดของพนักงาน

บทบาทนี้ต้องใช้ทักษะด้าน Emotional Intelligence สูง เพราะต้องเข้าใจอารมณ์และความต้องการของคนในทีม

เป็นตัวกลางในการสื่อสาร

ผู้จัดการระดับกลางมักทำหน้าที่ แปลภาษาองค์กร

  • จากกลยุทธ์ของผู้บริหาร → เป็นแผนงานของทีม
  • จากปัญหาของทีม → ส่งต่อไปยังผู้บริหาร

การอยู่ตรงกลางแบบนี้ทำให้หลายครั้งพวกเขารู้สึกว่า ต้องรับผิดชอบต่อทุกฝ่าย

ความคาดหวังสูงจากทั้งสองฝั่ง

ผู้บริหารอาจคาดหวังให้ผู้จัดการสร้างผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเสมอ ขณะที่ทีมงานคาดหวังให้ผู้จัดการเป็นผู้นำที่เข้าใจพวกเขา

เมื่อความคาดหวังเหล่านี้เกิดขึ้นพร้อมกัน ผู้จัดการจึงอาจรู้สึกว่าตัวเอง ไม่มีพื้นที่พักทางอารมณ์

Middle-Management Squeeze

ผลกระทบต่อสุขภาพจิตของผู้จัดการ

ภาวะ Middle-Management Squeeze อาจนำไปสู่

  • ความเครียดเรื้อรัง
  • ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์
  • ความรู้สึกโดดเดี่ยวในที่ทำงาน

ในระยะยาว อาจเกี่ยวข้องกับภาวะอย่าง Burnout ซึ่งพบได้บ่อยในตำแหน่งผู้บริหารระดับกลาง

หลายคนรู้สึกว่าพวกเขาต้อง เข้มแข็งต่อหน้าทีม และ ตอบโจทย์ผู้บริหาร พร้อมกัน จนไม่มีพื้นที่สำหรับการดูแลตัวเอง

วิธีรับมือกับภาวะที่คนกลางขององค์กรถูกบีบ

สื่อสารอย่างโปร่งใสกับทั้งสองฝ่าย

การอธิบายข้อจำกัดของทีมให้ผู้บริหารเข้าใจ และการอธิบายเป้าหมายขององค์กรให้ทีมเข้าใจ ช่วยลดแรงกดดันได้

สร้างขอบเขตในการทำงาน

ผู้จัดการไม่จำเป็นต้องรับผิดชอบทุกอย่างเพียงคนเดียว การกระจายงานและความรับผิดชอบช่วยลดภาระได้

พัฒนาทักษะผู้นำ

ทักษะด้านการบริหารทีม การสื่อสาร และการจัดการความขัดแย้งช่วยให้การทำงานราบรื่นขึ้น

ดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง

ผู้นำที่ดีไม่ใช่คนที่ทำงานหนักที่สุด แต่คือคนที่สามารถดูแลตัวเองและทีมได้อย่างยั่งยืน

ปัจจุบันองค์กรจำนวนมากเริ่มให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของผู้นำทีมมากขึ้น โดยเฉพาะในเมืองใหญ่อย่าง Bangkok

บริการ Counselling Thailand สามารถช่วยผู้จัดการและผู้นำองค์กรในการ

  • จัดการความเครียดจากบทบาทผู้นำ
  • พัฒนาทักษะการสื่อสารในทีม
  • สร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิต
  • รับมือกับแรงกดดันจากองค์กร

การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือโค้ชด้านภาวะผู้นำช่วยให้ผู้จัดการเข้าใจบทบาทของตัวเอง และหาวิธีจัดการกับความกดดันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เริ่มต้นดูแลสุขภาพใจ

ปรึกษาฟรี 15 นาที

เราเข้าใจว่าการเริ่มต้นเข้ารับคำปรึกษาอาจทำให้คุณกังวล
ไม่ว่าจะเป็นความไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร หรือสงสัยว่าการปรึกษาจะช่วยคุณได้จริงหรือไม่ เราพร้อมมอบประสบการณ์การปรึกษาที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมั่นใจในทุกขั้นตอน