หลายคนเข้าใจว่า คนที่ไม่กล้าเปลี่ยนงาน คือคนที่ขาดความกล้า ขาดความมั่นใจ หรือไม่รักการเติบโต แต่ในความเป็นจริง คนที่กลัวการเปลี่ยนงานจำนวนมาก ไม่ใช่คนไม่กล้า…แต่เป็นคนที่คิดรอบคอบมาก พวกเขาไม่ได้กลัวการเริ่มต้นใหม่ แต่กลัวว่า ถ้าเลือกผิด ชีวิตการทำงานจะถอยหลัง
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม
ความกลัวในการเปลี่ยนงาน มาจากอะไร
การเปลี่ยนงานไม่ใช่แค่เรื่องตำแหน่งหรือเงินเดือน แต่มันกระทบถึงความมั่นคง ภาพลักษณ์ และคุณค่าในตัวเอง
ความกลัวที่พบบ่อย ได้แก่
▪️ กลัวรายได้ไม่มั่นคง
งานใหม่อาจยังไม่แน่นอนรายได้ ที่เคยสม่ำเสมออาจหายไป สำหรับหลายคน นี่คือความเสี่ยงที่ใจยังรับไม่ไหว
▪️ กลัวเสียสิ่งที่สร้างมา
ประสบการณ์ ความสัมพันธ์ ความเชื่อถือ ล้วนเป็นสิ่งที่ใช้เวลาสร้าง การเปลี่ยนงานจึงรู้สึกเหมือน “ทิ้งของมีค่า”
▪️ กลัวตัดสินใจพลาด แล้วต้องโทษตัวเอง
หลายคนไม่ได้กลัวคำพูดของคนอื่น แต่กลัวเสียงในใจตัวเองที่อาจพูดว่า “ฉันน่าจะอยู่ที่เดิม”
ทำไมยิ่งคิดมาก ยิ่งเปลี่ยนงานยาก
คนที่คิดรอบคอบ มักมีแนวโน้ม คิดวนซ้ำ (Overthinking) ยิ่งคิด ยิ่งเห็นความเสี่ยง ยิ่งชั่งน้ำหนัก ยิ่งรู้สึกว่าทางไหนก็อาจพลาดได้ สุดท้าย การ “ไม่เลือก” จึงกลายเป็นทางเลือกที่ดูปลอดภัยที่สุด แม้จะต้องแลกกับความอึดอัดในใจทุกวัน
สัญญาณว่าคุณอาจไม่ได้ “ไม่กล้า” แต่กำลังกลัวพลาด
- คิดเรื่องเปลี่ยนงานซ้ำ ๆ แต่ไม่เคยตัดสินใจได้
- รู้ว่างานปัจจุบันไม่ตอบโจทย์ แต่ก็ยังลังเล
- กลัวว่าถ้าออกไปแล้ว จะหางานที่ดีกว่าไม่ได้
- เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แล้วกดดันตัวเองมากขึ้น
สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือสัญญาณว่า คุณแบกรับความกดดันไว้คนเดียวมานาน
นักจิตบำบัดและนักจิตวิทยา ช่วยเรื่องการเปลี่ยนงานได้อย่างไร
การพูดคุยกับ นักจิตบำบัดหรือนักจิตวิทยา ไม่ได้มีเป้าหมายเพื่อบอกให้คุณ “ลาออก” หรือ “ทนต่อไป” แต่เพื่อช่วยให้คุณ แยก “ความกลัว” ออกจาก “ข้อเท็จจริง” เข้าใจว่าความกลัวนี้มาจากประสบการณ์หรือแรงกดดันแบบไหน มองทางเลือกอย่างเป็นกลาง โดยไม่ตัดสินตัวเอง ตัดสินใจจากความเข้าใจ ไม่ใช่จากความเร่งหรือความกลัว หลายคนพบว่า เมื่อใจนิ่งขึ้น การตัดสินใจก็ชัดขึ้นตามมา
การเปลี่ยนงานที่ดี ไม่ได้เริ่มจากความกล้า แต่เริ่มจากใจที่มั่นคง
คุณไม่จำเป็นต้องรีบเปลี่ยนงาน และไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเพื่อพิสูจน์อะไรกับใคร บางครั้ง สิ่งที่เราต้องการไม่ใช่ “ความกล้าเพิ่ม” แต่คือ พื้นที่ปลอดภัยให้ใจได้คิด โดยไม่ถูกกดดัน หากวันนี้คุณกำลังกลัวการเปลี่ยนงาน ลองถามตัวเองอย่างอ่อนโยนว่า “ฉันกลัวอะไรจริง ๆ และฉันต้องการการสนับสนุนแบบไหน” เพราะ การตัดสินใจที่ดี ไม่ใช่การไม่พลาด แต่คือการเลือกด้วยใจที่เข้าใจตัวเองมากพอ
Counselling Thailand ให้บริการปรึกษากับนักจิตบำบัดและนักจิตวิทยามืออาชีพ เพื่อช่วยให้คุณแยก “ความกลัว” ออกจาก “ความจริง” เข้าใจตัวเองอย่างลึกขึ้น และตัดสินใจเรื่องการทำงานจากความเข้าใจ ไม่ใช่จากความกดดัน
