เทคนิคการให้คำปรึกษา
เทคนิคการให้คำปรึกษา สิ่งที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
เทคนิคการให้คำปรึกษา (counseling techniques) มีอยู่หลากหลายประเภทแตกต่างกันไป บาง เทคนิคการให้คำปรึกษา นั้นสามารถใช้ได้กับทุกประเด็น ในขณะที่ เทคนิคการให้คำปรึกษา ประเภทอื่นๆ จะเฉพาะเจาะจงในประเด็นใดประเด็นหนึ่ง เช่น การบำบัดด้านจิตใจ (psychological therapy), การบำบัดเพื่อเยียวยาบาดแผล (trauma therapy), หรือ การเสริมสร้างแรงจูงใจ (motivational interviewing). ก่อนทำข้อตกลงใด ๆ ทางเราขอเสนอการโทรปรึกษาเบื้องต้นฟรี 15 นาที กับทีมที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์ของเรา การปรึกษาเบื้องต้นนี้เป็นการเริ่มต้นที่ดีในการตรวจสอบว่าการบำบัดแบบใดเหมาะสมกับคุณมากที่สุด และช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมั่นใจว่าที่ปรึกษาที่เราแนะนำเป็นคนที่คุณรู้สึกสบายใจและมั่นใจในการทำงานร่วมกับเขาหรือไม่ การปรึกษาเบื้องต้นไม่เพียงแต่ฟรี แต่ยังเป็นส่วนตัวและเป็นความลับอีกด้วย คุณสามารถเลือกได้ว่าจะปรึกษากับ นักบำบัด ชายหรือหญิงและในภาษาที่คุณต้องการ ซึ่งมีความสำคัญในการสร้างความสบายใจให้กับผู้รับบริการ
ประเภทเทคนิคการให้คำปรึกษา รวมถึงประเภทของเทคนิคการให้คำปรึกษา
Cognitive Behavioural Therapy (CBT) การบำบัดโดยการปรับเปลี่ยนแนวคิดและพฤติกรรม
การบำบัดโดยการปรับเปลี่ยนแนวคิดและพฤติกรรม หรือ Cognitive Behavioural Therapy (CBT) เป็นหนึ่งใน เทคนิคการให้คำปรึกษา ที่มีความสำคัญและได้รับการยอมรับในวงกว้าง CBT ช่วยให้ผู้รับบริการเรียนรู้วิธีการรับรู้และปรับเปลี่ยนรูปแบบความคิดเชิงลบที่ส่งผลเสียต่ออารมณ์และพฤติกรรม ทีม CBT ของเราประกอบไปด้วย นักบำบัด ที่มีความเชี่ยวชาญทั้งสองภาษา ไม่ว่าคุณจะอยู่ในกรุงเทพฯ เชียงใหม่ หรือรับบริการออนไลน์ เราพร้อมที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดเชิงลบ และนำไปสู่การพัฒนาสุขภาพจิตและความเป็นอยู่โดยรวมอย่างมีประสิทธิภาพ
Motivational Interviewing (MI) การสัมภาษณ์เพื่อเสริมสร้างแรงจูงใจ
การสัมภาษณ์เพื่อเสริมสร้างแรงจูงใจ หรือ Motivational Interviewing (MI) เป็น เทคนิคการให้คำปรึกษา ที่ไม่เผชิญหน้า และหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มการรับรู้ของผู้รับบริการเกี่ยวกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากพฤติกรรมที่เป็นปัญหา เทคนิคนี้สามารถช่วยให้คุณมองเห็นอนาคตที่ดีขึ้น และมีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ การสัมภาษณ์เพื่อเสริมสร้างแรงจูงใจ มีบทบาทสำคัญในการสร้างความมุ่งมั่นในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ซึ่งสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นบวกได้
Art Therapy ศิลปะบำบัด
ศิลปะบำบัด (Art Therapy) เป็นอีกหนึ่ง เทคนิคการให้คำปรึกษา ที่มีความเฉพาะเจาะจง โดยเน้นที่การแสดงออกทางศิลปะของผู้รับบริการ นักบำบัด ของเรามีความเชี่ยวชาญในการใช้ ศิลปะ เป็นเครื่องมือในการสำรวจความรู้สึกและความคิดภายใน ศิลปะบำบัด ช่วยให้ผู้รับบริการทุกวัยสามารถเข้าใจตนเองได้ลึกซึ้งขึ้น เพิ่มความนับถือตนเอง และคลายความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปรับปรุงอาการของโรคซึมเศร้าและเพิ่มความสามารถในการเผชิญปัญหาได้อีกด้วย
Trauma Therapy การบำบัดเพื่อเยียวยาบาดแผลทางจิตใจ
การบำบัดบาดแผล (Trauma Therapy) เป็นการรักษาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยบุคคลที่เคยประสบกับบาดแผลหรือความเครียดขั้นรุนแรง นักบำบัด ของเราจะช่วยให้คุณจัดการกับประสบการณ์ที่เจ็บปวด และพัฒนาทักษะในการรับมือกับความรู้สึกและปฏิกิริยาของคุณในอนาคต เทคนิคนี้มีบทบาทสำคัญในการช่วยผู้รับบริการทำความเข้าใจกับผลกระทบของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และพัฒนาความสามารถในการรับมือกับความรู้สึกและความคิดที่อาจเป็นอันตราย
Dialectical Behavioral Therapy – Mindfulness-based (DBT-M) การบำบัดแบบพฤติกรรมบำบัดวิภาษวิธี
การบำบัดแบบพฤติกรรมบำบัดวิภาษวิธี (DBT) ผสมผสานองค์ประกอบของการฝึกสติและการบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธี (DBT) และการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) DBT ช่วยให้ผู้รับบริการเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์และพฤติกรรมของตนผ่านการยอมรับและการเปลี่ยนแปลง นักบำบัด ของเรามีความเชี่ยวชาญในการใช้เทคนิค DBT เพื่อช่วยให้บุคคลเข้าใจและจัดการอารมณ์และพฤติกรรมของตนได้ดียิ่งขึ้น
Emotionally Focused Therapy (EFT) การบำบัดที่มุ่งเน้นทางอารมณ์
การบำบัดที่มุ่งเน้นทางอารมณ์ (EFT) เป็น เทคนิคการให้คำปรึกษา ที่เน้นการช่วยให้บุคคลเข้าใจและควบคุมอารมณ์ของตน การบำบัด นี้ช่วยให้ผู้รับบริการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมได้อย่างมีประสิทธิภาพ นักบำบัด ของเราใช้ EFT เพื่อช่วยให้ผู้รับบริการจัดการอารมณ์ ลดความขัดแย้งในความสัมพันธ์ และเพิ่มความรู้สึกผูกพันและความใกล้ชิดกับผู้อื่น
