# Counsellingthailand ## Posts - [Giving Feedback Without Fear จิตวิทยาการพูดเรื่องแย่ๆ ให้ลูกน้องฟัง โดยที่หัวหน้าไม่ต้องกลับไปนอนเครียดกังวลว่าลูกน้องจะเกลียด](https://counsellingthailand.co.th/giving-feedback-without-fear/): ในโลกการทำงาน ความกลัวอย่างหนึ่งของหัวหน้าที่มี Empathy […] - [Empathy Distress เมื่อหัวหน้าที่ใจดีเกินไป แบกรับปัญหาของลูกน้องทุกคนไว้คนเดียว](https://counsellingthailand.co.th/empathy-distress-in-leadership/): ในยุคการทำงานที่ให้ความสำคัญกับ Empathy ในที่ทำงาน หัวห […] - [5 วิธีรับมือหัวหน้า Toxic Boss แบบไม่ต้องลาออกทันที](https://counsellingthailand.co.th/5-ways-to-handle-a-toxic-boss-without-quitting/): ในที่ทำงาน บางคนไม่ได้ตะโกน ด่า หรือใช้อำนาจตรง ๆ แต่กล […] - [3 เหตุผล Meaning over Money เมื่อคนรุ่นใหม่เลือก “คุณค่าทางใจ” มากกว่าเงินเดือน](https://counsellingthailand.co.th/meaning-over-money-purpose-over-salary/): ในโลกการทำงานยุคเดิม “เงินเดือนสูง” เคยเป็นคำตอบเดียวขอ […] - [Ombrophile คืออะไร กับ 4 เหตุผล ทำไมวันที่ฝนตกถึงช่วยให้ใจได้พัก](https://counsellingthailand.co.th/ombrophile-and-rain/): ในวันที่ฝนตก หลายคนอาจรู้สึกเฉา เหงา หรือไม่อยากออกจากบ […] - [4 สัญญาณกลัวการเปลี่ยนงาน ไม่ใช่เพราะไม่กล้า แต่เพราะกลัวเลือกผิดและต้องโทษตัวเอง](https://counsellingthailand.co.th/fear-job-change/): หลายคนเข้าใจว่า คนที่ไม่กล้าเปลี่ยนงาน คือคนที่ขาดความก […] - [4 สัญญาณความเงียบในออฟฟิศ ไม่ได้หมายถึงความสงบ แต่คือแรงกดดันทางใจ](https://counsellingthailand.co.th/office-silence-pressure/): ออฟฟิศที่เงียบ…อาจไม่ได้หมายถึงความสงบเสมอไป สำหรับคนทำ […] - [4 รูปแบบ Psychological Safety ต่ำ สภาพแวดล้อมการทำงานที่ทำให้คนเก่ง “เงียบ” และใจพังโดยไม่รู้ตัว](https://counsellingthailand.co.th/low-psych-safety-silent-stars/): การทำงานในสภาพแวดล้อมที่ไม่ปลอดภัยทางใจ ภัยเงียบที่บั่น […] - [อารมณ์ชินชา : กับ 4 เหตุผลเมื่อชีวิตทำงานไปวัน ๆ แต่หัวใจไม่รู้สึกอะไรอีกต่อไป](https://counsellingthailand.co.th/emotional-numbness-at-work/): คุณเคยรู้สึกไหมว่า…ทำงานเสร็จแต่ไม่รู้สึกภูมิใจ เจอเรื่ […] - [4 Acceptance พลังการปลดล็อกความรู้สึกผิด หงุดหงิด โกรธ เพื่อเริ่มต้นใหม่หลังความเสียหาย](https://counsellingthailand.co.th/acceptance-and-healing/): ในชีวิตการทำงานและความสัมพันธ์ หลายคนต้องเจอกับเหตุการณ […] - [ความกลัวตามคนอื่นไม่ทัน กับ 4 เหตุผลทำไมคนยุคนี้กลัวตกยุค และวิธีปรับความคิดเพื่อไม่ให้สุขภาพใจเสียกลัวตามคนอื่นไม่ทัน](https://counsellingthailand.co.th/fear-of-falling-behind-and-mental-health/): ในยุคที่ทุกอย่างเคลื่อนไหวเร็วกว่าเดิม ความรู้สึกว่า “ก […] - [8 จุดสังเกตทำงานทั้งวันแต่รู้สึกไม่ได้อะไรเลย? ภาวะ Overwhelm ที่กำลังกินพลังคุณ](https://counsellingthailand.co.th/overwhelm-working-all-day/): หลายคนเคยเจอสถานการณ์เลิกงานแล้วรู้สึกหมดแรง แต่พอมองย้ […] - [4 เหตุผลทำไมเราถึงรู้สึกผิดเวลาขอลา ? สำรวจวัฒนธรรมการทำงานที่ทำให้เราไม่กล้าพัก](https://counsellingthailand.co.th/why-we-feel-guilty-taking-leave/): ในสังคมการทำงานปัจจุบัน หลายคนรู้สึกว่าแม้แค่ “ขอลา” หร […] - [6 สัญญาณหัวหน้าอารมณ์ขึ้นลง ภัยเงียบที่ทำให้ทั้งทีมเครียดโดยไม่รู้ตัว](https://counsellingthailand.co.th/moody-boss-impact-on-team-stress/): การทำงานในยุคนี้ไม่ได้ท้าทายแค่เรื่องงานที่เพิ่มขึ้นเรื […] - [ทำงานกับคนยาก จะรับมืออย่างไรดี? กับ 5 สัญญาณเหนื่อยล้าทางใจ](https://counsellingthailand.co.th/financial-stress-and-health-effects/): หลายครั้งที่ปัญหาในที่ทำงานไม่ได้มีแค่ งานหนัก แต่ การท […] - [ถอดรหัสพฤติกรรม "เริ่มเก่งแต่ไปไม่สุด" ทำไมเราถึงหมดไฟกลางคัน และจะเปลี่ยนเป็นคน 'ทำจนจบ' ได้อย่างไร?](https://counsellingthailand.co.th/startstrongfinishnever/): คุณไม่ได้โดดเดี่ยวในการเผชิญหน้ากับความรู้สึกที่ว่า  […] - [5 วิธีรับมืออย่างไร เมื่อคุณบังเอิญเห็นเหตุการณ์ฆ่าตัวตาย](https://counsellingthailand.co.th/how-to-cope-witnessing-suicide/): เหตุการณ์ที่ไม่มีใครอยากพบเจอและสร้างบาดแผลทางใจได้อย่า […] - [12 วิธีรับมือวันที่ต้องจากลาเพื่อนสนิทในที่ทำงาน](https://counsellingthailand.co.th/saying-goodbye-to-close-work-friend/): เมื่อครั้งหนึ่ง เราอาจคิดว่าจะทำงานกับเพื่อนสนิทคนนั้นไ […] - [10 วิธีทำยังไงเมื่อเราต้องทำงานกับคนที่ไม่ชอบ](https://counsellingthailand.co.th/how-to-work-with-people-you-dont-like/): ใครๆ ก็เคยเจอปัญหานี้มาแล้ว คือการต้องทำงานกับคนที่ไม่ช […] - [5 เหตุผลที่คุณควรมีเสียงหัวเราะทุกวัน เพื่อสุขภาพจิตที่แข็งแรงขึ้น](https://counsellingthailand.co.th/does-laughter-really-heal-everything/): หลายครั้งที่เราหัวเราะกับเพื่อน ดูหนังตลก หรือเจอมุกฮา […] - [5 วิธีรับมือกับความกดดันจากการเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อน](https://counsellingthailand.co.th/5-ways-to-cope-with-self-comparison/): ในยุคโซเชียลมีเดีย การเห็นความสำเร็จของเพื่อนร่วมรุ่นหร […] - [3 วิธีสร้างความท้าทาย: จัดการงานซ้ำที่กัดกินใจคนทำงาน](https://counsellingthailand.co.th/repetitive-work-and-boredom/): ทำไมถึงส่งผลต่อสุขภาพจิต งานที่ซ้ำเดิมทุกวัน เช่น งานเอ […] - [Imposter Syndrome ในคนทำงานรุ่นใหม่: เข้าใจและรับมือความรู้สึก "ไม่เก่งจริง"](https://counsellingthailand.co.th/imposter-syndrome-in-young-workers/): Imposter Syndrome คืออะไร ? เรียกอีกอย่างว่า อาการหลอกล […] - [6 เทคนิควิธีจัดการความกังวลจากข่าวสาร](https://counsellingthailand.co.th/6-tips-manage-news-anxiety/): การได้รับข่าวสารเชิงลบอย่างต่อเนื่องทุกวันอาจส่งผลต่อสุ […] - [ไม่กล้าพูด "ไม่" กับงานเกินเวลา? 8 วิธีสร้างขอบเขตการทำงานที่ดีต่อใจ](https://counsellingthailand.co.th/work-boundaries-overtime/): “เลิกงานแล้ว แต่ยังนั่งหน้าจอ เพราะไม่กล้าพูดคำว่ […] - [5 สัญญาณคุณใจดีเกินไปหรือเปล่า? สำรวจข้อดี-ข้อเสีย และวิธีสร้างสมดุลในความสัมพันธ์](https://counsellingthailand.co.th/too-kind-set-boundaries-saying-no/): คุณเคยรู้สึกไหมว่าตัวเองมักจะยอมคนอื่นมากเกินไป? หรือรู […] - [4 สัญญาณที่ทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวทั้งที่มีคู่](https://counsellingthailand.co.th/why-do-i-feel-lonely-in-relationship/): คุณเคยรู้สึกไหมว่า แม้จะมีคนรักอยู่ข้าง ๆ แต่ภายในกลับเ […] - [3 ขั้นตอนฟื้นตัวจากการตกงานอย่างกะทันหัน](https://counsellingthailand.co.th/recover-from-sudden-job-loss/): การว่างงานอย่างกะทันหันเป็นเหตุการณ์ที่สามารถสร้างความเ […] - [วิธีจัดการกับภาวะบ้างาน (Workaholism) และการสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิต](https://counsellingthailand.co.th/manage-workaholism-work-life-balance/): ในยุคที่การแข่งขันสูงและความสำเร็จเป็นเป้าหมายสำคัญ หลา […] - [Empathic Leadership: ภาวะผู้นำที่เข้าใจคน สู่การสร้างทีมที่แข็งแกร่ง](https://counsellingthailand.co.th/empathic-leadership-strong-teams/): ในยุคที่โลกธุรกิจเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและมีการแข่งขัน […] - [5 วิธีจัดการแรงกดดันจากครอบครัวให้มีคู่: เมื่อความคาดหวังกลายเป็นภาระทางใจ](https://counsellingthailand.co.th/family-pressure-partner-mental-burden/): ในสังคมไทยและอีกหลายประเทศทั่วโลก การแต่งงานถูกมองว่าเป […] - [เมื่อความคาดหวังในการ Upskill ตลอดเวลากลายเป็นความเครียดสะสม](https://counsellingthailand.co.th/constant-upskilling-causes-stress/): คนทำงานจำนวนไม่น้อยต้องเร่งเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือ “อัป […] - [Overworking Culture ทำงานเกินพอดี จนสุขภาพใจพัง](https://counsellingthailand.co.th/overworking-culture-mental-health-damage/): ในปัจจุบัน วัฒนธรรมการทำงานหนักเกินไป หรือ Overworking […] - [2 วิธีสังเกตความแตกต่างระหว่างความรู้สึกผิดและความละอายใจ](https://counsellingthailand.co.th/guilt-vs-shame/): ในชีวิตประจำวัน เราต่างต้องเผชิญกับอารมณ์หลากหลายที่มีผ […] - [การหย่าร้างกับ 5 วิธีปกป้องลูกระหว่างช่วงเปลี่ยนผ่าน](https://counsellingthailand.co.th/family-parenting-children-and-divorce/): การหย่าร้าง คือช่วงเวลาที่ท้าทายอย่างยิ่งสำหรับทุกคนในค […] - [ลูก…ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงเลือกไม่มี พร้อม 4 เหตุผล](https://counsellingthailand.co.th/why-young-people-choose-not-to-have-kids/): ในสังคมปัจจุบัน ความคิดเกี่ยวกับการมีลูกเริ่มเปลี่ยนแปล […] - [Defense Mechanism คืออะไร? ทำความเข้าใจกับ 3 กลไกป้องกันทางจิตใจของมนุษย์](https://counsellingthailand.co.th/defense-mechanisms-in-psychology/): ในชีวิตประจำวันของเราหลายๆ คนอาจจะไม่คุ้นเคยกับคำว่า “D […] - [7 แนวทางพัฒนาความสัมพันธ์ชีวิตคู่ให้มั่นคงและมีความสุข](https://counsellingthailand.co.th/7-tips-for-a-happy-relationship/) - [TikTok Therapy เทรนด์ Gen Z กำลังเปลี่ยนแปลงสุขภาพจิตอย่างไร](https://counsellingthailand.co.th/gen-z-tiktok-therapy-mental-health/): ในยุคปัจจุบันที่สังคมและเทคโนโลยีกำลังก้าวหน้าไปอย่างรว […] - [ป้องกันก่อนสาย! 4 วิธีดูแลพ่อแม่ไม่ให้แตกสลาย](https://counsellingthailand.co.th/how-to-care-for-aging-parents/): ทุกครอบครัว พ่อแม่มักจะเป็นผู้ที่รับผิดชอบหลายหน้าที่ ท […] - [เดินบนเส้นเชือกแห่งมิตรภาพ กับ 5 วิธีรักษาความสัมพันธ์ยังไงไม่ให้ขาด ?](https://counsellingthailand.co.th/friendship-tightrope-tips/): ในชีวิตของเราทุกคนล้วนมีเพื่อนที่เราห่วงใย แต่บางครั้งค […] - [Toxic Positivity เมื่อความคิดบวกกลายเป็นพิษ](https://counsellingthailand.co.th/toxic-positivity-positive-thinking-toxic/): ในโลกที่เต็มไปด้วยคำพูดสร้างแรงบันดาลใจและการเน้นย้ำถึง […] - [4 วิธีรับมือเมื่อเด็กใช้ความรุนแรงกับพ่อแม่](https://counsellingthailand.co.th/child-violence-toward-parents/): ความรุนแรงในครอบครัวเมื่อเด็กใช้กำลังกับพ่อแม่เป็นปัญหา […] - [4 นิสัยที่ทำให้คุณดูไม่เป็นมืออาชีพในการทำงาน ลองเช็กดูว่าคุณมีหรือเปล่า ?](https://counsellingthailand.co.th/habits-that-make-you-look-unprofessional/): ในโลกของการทำงาน ความเป็นมืออาชีพไม่ใช่แค่เรื่องของทักษ […] - [ลูกคนเดียวกับภาระดูแลพ่อแม่ "เหนื่อยกาย เหนื่อยใจ แต่ใครจะเข้าใจเราบ้าง](https://counsellingthailand.co.th/caring-alone-for-aging-parents/) - [4 วิธีรับมือกับความวิตกกังวลเมื่อเริ่มงานใหม่](https://counsellingthailand.co.th/anxiety-when-starting-a-new-job/): การเริ่มต้นงานใหม่เป็นก้าวสำคัญในชีวิตที่มาพร้อมกับความ […] - [3 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเผชิญกับ Tall Poppy Syndrome](https://counsellingthailand.co.th/3-signs-youre-facing-tall-poppy-syndrome/): ในสังคมที่เต็มไปด้วยการแข่งขันและการเปรียบเทียบ ความสำเ […] - [คุณเคยรู้สึก FOMO (กลัวตกเทรนด์) ไหม?](https://counsellingthailand.co.th/what-is-fomo-and-how-it-affects-you/): เคยรู้สึกไหมว่า ถ้าไม่ได้ไปเที่ยวที่ไหนสักแห่ง ไม่ได้ซื […] - [4 วิธีฮีลใจเป็นลูกคนโต ต้องอดทนทุกเรื่องจริงไหม ?](https://counsellingthailand.co.th/eldest-child-always-strong/): คุณเคยรู้สึกไหมว่า การเป็นพี่คนโตหมายถึงต้อง “เข้ […] - [6 สัญญาณความเหนื่อยล้าที่ไม่หายแม้ได้นอนเต็มที่ เมื่อใจล้าหนักกว่ากาย](https://counsellingthailand.co.th/tired-even-after-sleep-heart-more-tired/): เคยไหม…ที่คุณนอนเต็มอิ่ม 8 ชั่วโมง แต่ตื่นเช้ามากลับรู้ […] - [4 วิธีเปลี่ยนคำว่า ‘อดทนไว้’ คำที่ทำร้ายใจมากที่สุดในบ้านเป็น ‘พูดออกมาได้’](https://counsellingthailand.co.th/when-endure-hurts-most-at-home/): ในครอบครัวไทยจำนวนมาก คำว่า “อดทนไว้” ถูกสอนให้เป็นคุณธ […] - [5 วิธีดูแลสุขภาพจิตช่วงหน้าฝน สำหรับคนทำงาน ลดความเครียดง่าย ๆ](https://counsellingthailand.co.th/stress-relief-tips-rainy-season-workers/): ทุกฤดูฝนของประเทศไทย ภาพที่คุ้นตาสำหรับชาวออฟฟิศคงหนีไม […] - [หน้าฝนทำให้เหงา ? 5 วิธีดูแลใจให้ห่างไกลความโดดเดี่ยว](https://counsellingthailand.co.th/cope-loneliness-rainy-season/): เมื่อฝนตกหนักต่อเนื่องหลายวัน หลายคนอาจมองว่าแค่เปียกตั […] - [Empathic Leadership ภาวะผู้นำที่เข้าใจคน สู่การสร้างทีมที่แข็งแกร่ง](https://counsellingthailand.co.th/empathic-leadership-team-success/): ในยุคที่โลกธุรกิจเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและมีการแข่งขัน […] - [3 เหตุผลทำไมเราถึงรู้สึกอึดอัดเมื่อต้องรับคำชม ?](https://counsellingthailand.co.th/why-compliments-make-us-uncomfortable/): คำชมเชยเป็นวิธีที่ง่ายแต่ทรงพลังในการเสริมสร้างความสัมพ […] - [4 วิธีฟื้นตัวจากการกินที่ผิดปกติ วิธีดูแลใจ ลดความเครียด และเข้าใจรูปร่างตัวเอง](https://counsellingthailand.co.th/recover-eating-disorder-manage-stress/): การกินที่ผิดปกติไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพทางร่างกาย แต่ […] - [Self-Sabotage ทำไมเราถึงขัดขวางตัวเองโดยไม่รู้ตัว](https://counsellingthailand.co.th/self-sabotage-why-we-hold-ourselves-back/): การทำลายตัวเอง (Self-Sabotage) คือพฤติกรรมที่เราทำให้ตน […] - [เปิด 2 สาเหตุทำไมเด็กก้าวร้าวใส่พ่อแม่](https://counsellingthailand.co.th/why-do-children-act-out-against-parents/): การเผชิญกับสถานการณ์ที่เด็กก้าวร้าวเป็นปัญหาที่มีความซั […] - [Bulimia Nervosa คืออะไร ?](https://counsellingthailand.co.th/what-is-bulimia-nervosa/): Bulimia Nervosa เป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติในกา […] - [เมื่อรอยยิ้มกลายเป็นหน้ากากเมื่อรอยยิ้มกลายเป็นหน้ากาก : 4 วิธีเปลี่ยนความทุกข์ในที่ทำงานที่ไม่มีใครกล้าพูด](https://counsellingthailand.co.th/smile-turned-into-a-mask/): หลายคนคงคุ้นชินกับภาพของพนักงานที่ยิ้มแย้มแจ่มใสในที่ปร […] - [4 วิธีรับมือเมื่อแบกงานก็หนัก แบกบ้านก็เหนื่อย ภาระสองเท่าที่กำลังทำร้ายใจโดยไม่รู้ตัว](https://counsellingthailand.co.th/burden-of-work-and-home-hurting-heart/): ภาระสองเท่ากับผู้หญิงวัยทำงานหลายคนต้องสวมหลายบทบาท ทั้ […] - [Revenge Bedtime Procrastination ทำไมเราจึงนอนดึกแม้ว่าจะเหนื่อย](https://counsellingthailand.co.th/revenge-bedtime-procrastination/): ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและภาระงานที่ไม่สิ้นสุด หล […] - [4 เหตุผลทำไมมนุษย์ถึงรักแมว ?](https://counsellingthailand.co.th/why-humans-love-cats/): แมวเป็นสัตว์เลี้ยงที่ได้รับความนิยมทั่วโลก เพราะความน่า […] - [5 เหตุผลทำไมคุณรู้สึกว่างเปล่าหลังสงกรานต์](https://counsellingthailand.co.th/5-reasons-you-feel-empty-after-songkran/): สงกรานต์เป็นเทศกาลที่เต็มไปด้วยความสนุกสนาน การเฉลิมฉลอ […] - [10 วิธีหยุดคิดงานช่วงสงกรานต์ ทำอย่างไรให้พักผ่อนจริง ๆ](https://counsellingthailand.co.th/how-to-stop-thinking-about-work-songkran/): เทศกาลสงกรานต์ถือเป็นวันหยุดยาวที่หลายคนรอคอยเพื่อพักผ่ […] - [10 คำถามสุดกดดันที่หลายคนต้องเจอช่วงสงกรานต์](https://counsellingthailand.co.th/10-awkward-questions-during-songkran/): เทศกาลสงกรานต์เป็นช่วงเวลาที่หลายคนรอคอย ด้วยการกลับบ้า […] - [สงกรานต์ : 20 ปัจจัยที่ทำให้หลายคนหมดไฟจากการเดินทาง](https://counsellingthailand.co.th/songkran-travel-burnout-tips/): สงกรานต์เป็นหนึ่งในเทศกาลที่หลายคนเฝ้ารอ ด้วยบรรยากาศขอ […] - [3 วิธีรับมือกับการรุมกลั่นแกล้งในที่ทำงาน ควรหยุดยังไง ?](https://counsellingthailand.co.th/how-to-stop-workplace-bullying/): การรุมกลั่นแกล้งในที่ทำงาน หรือที่เรียกว่า Mobbing เป็น […] - [ 7 แนวทางพัฒนาความสัมพันธ์และชีวิตคู่ให้มั่นคงและมีความสุข](https://counsellingthailand.co.th/7-ways-to-improve-marriage-relationship/): ความรักและชีวิตคู่ที่มั่นคงไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นโดยบังเ […] - [Codependent Relationships เมื่อความรักกลายเป็นการพึ่งพาเกินไป](https://counsellingthailand.co.th/codependent-relationships/): คุณรู้สึกว่าคุณให้มากเกินไปในความสัมพันธ์ไหม? บางครั้ง […] - [เช็กตัวเองง่ายๆ: อาการ Boreout, Burnout, Brownout และวิธีรับมือ](https://counsellingthailand.co.th/boreout-burnout-brownout-coping/): การทำงานในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความกดด […] - [2 เหตุผลหลักที่เพลงเศร้าเครื่องมือเยียวยาจิตใจในช่วงเวลาที่ยากลำบาก](https://counsellingthailand.co.th/sad-songs-heal-the-heart-in-hard-times/): เพลงเศร้ามักถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงเวลา […] - [3 ประโยชน์การลางานเพื่อฟื้นฟูจากความเครียดในที่ทำงาน](https://counsellingthailand.co.th/leave-for-stress-recovery/): ความเครียดในที่ทำงาน เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในการทำงาน แล […] - [3 สาเหตุเกิดสมาธิสั้นเทียม ปัญหาที่กำลังคุกคามคนทำงานยุคดิจิตอล](https://counsellingthailand.co.th/fake-adhd-workplace-digital-age/): ในยุคที่เทคโนโลยีและความกดดันจากการทำงานเติบโตอย่างรวดเ […] - [Birthday Blues ทำไมบางคนรู้สึกเศร้าในวันเกิด?](https://counsellingthailand.co.th/birthday-blues-why-some-people-feel-sad/): วันเกิดถือเป็นวันพิเศษที่หลายคนคาดหวังว่าจะเต็มไปด้วยคว […] - [คุณกำลังเผชิญ Midlife Crisis อยู่หรือเปล่า? เช็กได้ที่นี่!](https://counsellingthailand.co.th/midlife-crisis-signs-checklist/): Midlife Crisis หรือวิกฤตวัยกลางคน เป็นปรากฏการณ์ที่หลาย […] - [Childhood Trauma การบำบัดและฟื้นฟูผลกระทบทางจิตใจในผู้ใหญ่](https://counsellingthailand.co.th/childhood-trauma/): Childhood trauma หรือการมีบาดแผลทางจิตใจในวัยเด็ก เป็นส […] - [ความวิตกกังวล](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%a7%e0%b8%a5/) - [ทำความเข้าใจ January Blues พร้อม 4 วิธีรับมืออย่างได้ผล](https://counsellingthailand.co.th/how-to-deal-with-january-blues/): January Blues หมายถึงความรู้สึกเศร้าหรือหมดกำลังใจที่มั […] - [Self-Care คืออะไร? วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ให้สุขภาพดี](https://counsellingthailand.co.th/self-care-tips/): การดูแลตัวเอง คืออะไร? วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ให้สุขภาพดี […] - [Perfectionism กับ OCD ต่างกันอย่างไร?](https://counsellingthailand.co.th/how-is-perfectionism-different-ocd-2/): ในสังคมที่มีการแข่งขันสูงและการคาดหวังที่ไม่สิ้นสุด หลา […] - [Revenge Quitting ลาออกด้วยความแค้น เคยเจอแบบนี้ไหม ?](https://counsellingthailand.co.th/revenge-quitting-anger-resignation-2/): Revenge Quitting หรือการลาออกด้วยความแค้น กลายเป็นปรากฏ […] - [7 วิธีรับมือกับ Narcissistic Boss](https://counsellingthailand.co.th/7-ways-to-handle-a-narcissistic-boss/): การทำงานกับเจ้านายที่หลงตัวเองหรือที่เรียกว่า Narcissis […] - [Dead Inside ความรู้สึกหมดแรง ว่างเปล่า](https://counsellingthailand.co.th/dead-inside-feeling-empty-and-drained/): บางคนอาจเคยรู้สึกไม่ยินดียินร้ายอะไร จากที่เคยรู้สึกสนุ […] - [การบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) คืออะไร](https://counsellingthailand.co.th/what-is-cbt/): เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Cognitive Behavioral Therapyคือ อะไร รวมถึงทฤษฏีของ CBT และ CBT Model หา CBT Therapist ในประเทศไทย - [Orthosomnia พยายามหลับกลับทำให้นอนไม่หลับ](https://counsellingthailand.co.th/orthosomnia-to-sleep-causes-insomnia/): เคยไหมที่คุณพยายามเข้านอนอย่างเต็มที่ แต่กลับต้องพลิกตั […] - [Peter Pan Syndrome เมื่อความคิดเด็กขวางการเติบโต](https://counsellingthailand.co.th/peter-pan-syndrome/): Peter Pan Syndrome เมื่อความคิดเด็กขวางการเติบโต ในยุคป […] - [รับฟังแต่ไม่เข้าใจ เอาตัวรอดในที่ทำงานยังไง](https://counsellingthailand.co.th/survive-listening-without-understanding/): รับฟังแต่ไม่เข้าใจ เอาตัวรอดในที่ทำงานยังไง การสื่อสารท […] - [Situationship ความสัมพันธ์เกินเพื่อน แต่ไม่ใช่แฟน](https://counsellingthailand.co.th/situationship-more-than-friends/): Situationship ความสัมพันธ์เกินเพื่อน แต่ไม่ใช่แฟน การสื […] - [Online Oversharing การแบ่งปันข้อมูลส่วนตัวเกินพอดีในโลกออนไลน์](https://counsellingthailand.co.th/online-oversharing/): Online Oversharing การแบ่งปันข้อมูลส่วนตัวเกินพอดีในโลก […] - [Smiling Depression เมื่อรอยยิ้มปกปิดความเจ็บปวด](https://counsellingthailand.co.th/smiling-depression/): คุณเคยเห็นคนที่ดูสดใสและยิ้มแย้มเสมอ แต่เบื้องหลังกลับซ […] - [7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณมีอาการติดสุรา](https://counsellingthailand.co.th/7-signs-of-alcohol-addiction/): สำรวจ 7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณมีอาการติดสุรา เรียนรู้วิธีสังเกตอาการและรับมือกับการติดสุรา เพื่อสุขภาพกายและจิตใจที่แข็งแรงกว่าเดิม - [ทำความรู้จัก โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล](https://counsellingthailand.co.th/seasonal-affective-disorder/): เรียนรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD) พร้อมคำแนะนำในการดูแลตัวเองและแนวทางการรักษาเพื่อเพิ่มความสุขในชีวิต - [นักจิตบำบัด vs ไลฟ์โค้ช ต่างกันอย่างไร](https://counsellingthailand.co.th/life-coach-%e0%b8%84%e0%b8%b7%e0%b8%ad/): สับสนว่าควรปรึกษาใครดีระหว่างไลฟ์โค้ชกับนักจิตบำบัด ? ค้นหาคำตอบที่นี่ เพื่อช่วยให้คุณเลือกผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมกับปัญหาของคุณ - [5 วิธีฮีลใจเมื่อรู้สึกโดดเดี่ยว](https://counsellingthailand.co.th/5-ways-to-heal-loneliness/): เรียนรู้วิธีฮีลใจด้วยการดูแลตัวเอง เชื่อมต่อกับผู้อื่น และสร้างกิจวัตรใหม่เพื่อความสุขในชีวิต. ด้วยวิธีง่ายๆ ให้มีความหวังและความสุขอีกครั้ง - [การจัดการความหวังจากครอบครัว](https://counsellingthailand.co.th/family-expectations/): ค้นพบวิธีจัดการความคาดหวังจากครอบครัว ลดความเครียดและปัญหาสุขภาพจิต พร้อมเคล็ดลับดูแลสมดุลชีวิตและความสัมพันธ์ในครอบครัวอย่างมีประสิทธิภาพ - [5 วิธีจัดการความเครียดจากการทำงานที่ได้จริง](https://counsellingthailand.co.th/5-ways-to-manage-work-stress/): 5 วิธีจัดการความเครียดจากการทำงานที่ได้ผลจริง เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและสุขภาพจิตที่ดี อ่านต่อเพื่อค้นพบเทคนิคที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ทันที - [คู่รักต่างชาติ](https://counsellingthailand.co.th/cross-cultural-relationships/): จัดการปัญหาความสัมพันธ์และวัฒนธรรมสำหรับคู่รักต่างชาติ พร้อมกับวิธีการเสริมสร้างความเข้าใจและพัฒนาความสัมพันธ์ จากนักจิตบำบัด - [การหย่าในประเทศไทย](https://counsellingthailand.co.th/divorce-in-thailand/): เตรียมตัวสำหรับการฟ้องหย่าและการหย่าในประเทศไทย ทำความเข้าใจการหย่าแบบโดยยินยอมหรือแบบคำพิพากษาของศาล พร้อมเอกสารที่ต้องเตรียม - [ซึมเศร้า](https://counsellingthailand.co.th/depression/): ทำความรู้จักซึมเศร้า เรียนรู้สังเกตอาการ สาเหตุที่ก่อให้เกิดภาวะนี้ และแนวทางการป้องกัน พร้อมการดูแลรักษาโดยนักจิตบำบัด ## Pages - [การบำบัดความสัมพันธ์คู่รักไทย-ต่างชาติ](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%9a%e0%b8%b3%e0%b8%9a%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%a1%e0%b8%9e%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%98%e0%b9%8c%e0%b8%84%e0%b8%b9/) - [ภูษณิศา ยังอยู่ (ฮาย)](https://counsellingthailand.co.th/pusanisa-hai/) - [นักจิตบำบัดของเรา](https://counsellingthailand.co.th/counsellor/) - [ค่าบริการและการนัดหมาย](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%84%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%a2/) - [สุวิสา แท่งคำ (เคท)](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%aa%e0%b8%a7%e0%b8%aa%e0%b8%b2-%e0%b9%81%e0%b8%97%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%b3-%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%97/) - [ศุภสิทธิ์ เกียรติพัฒนานนท์ (โบ๊ท)](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%a8%e0%b8%b8%e0%b8%a0%e0%b8%aa%e0%b8%b4%e0%b8%97%e0%b8%98%e0%b8%b4%e0%b9%8c-%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b4%e0%b8%9e%e0%b8%b1%e0%b8%92%e0%b8%99%e0%b8%b2/) - [พชร โตอ่วม (เปรียว)](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%9e%e0%b8%8a%e0%b8%a3-%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b8%ad%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%a1-%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a7/) - [สุภาพิช แก้ววัชรรังษี (ฟิวส์)](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b8%8a-%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%8a%e0%b8%a3%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%a9%e0%b8%b5/) - [พิชชา พื้นผา (พีท)](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b8%8a%e0%b8%8a%e0%b8%b2-%e0%b8%9e%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%9c%e0%b8%b2-%e0%b8%9e%e0%b8%b5%e0%b8%97/) - [ธนัชชา จันทร์ประทีป (มุก)](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%98%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%8a%e0%b8%8a%e0%b8%b2-%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b8%9b-%e0%b8%a1%e0%b8%b8%e0%b8%81/) - [Contact](https://counsellingthailand.co.th/contact/) - [นักจิตบำบัดในกรุงเทพ](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%9a%e0%b8%b3%e0%b8%9a%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b8%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%9e/) - [นักจิตบำบัดในเชียงใหม่](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%88%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%9a%e0%b8%b3%e0%b8%9a%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%87%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b9%88/) - [ปรึกษาปัญหาวัยรุ่น](https://counsellingthailand.co.th/teenager/) - [ปัญหาครอบครัวทางวัฒนธรรมในประเทศไทย : ความท้าทายและแนวทางแก้ไข](https://counsellingthailand.co.th/family/) - [เทคนิคการให้คำปรึกษา สิ่งที่มีประสิทธิภาพสูงสุด](https://counsellingthailand.co.th/techniques/) - [ขั้นตอนการให้คำปรึกษา ของ Counselling Thailand](https://counsellingthailand.co.th/steps/) - [คำถามที่พบบ่อย](https://counsellingthailand.co.th/faq/) - [วิธีการรักษาความสัมพันธ์สำหรับคู่รัก](https://counsellingthailand.co.th/couples-therapy/) - [การให้คำปรึกษาออนไลน์ในประเทศไทย](https://counsellingthailand.co.th/online-counselling-thailand/) - [ฮาร์ยินเดอร์ กอร์ (เจนนี่)](https://counsellingthailand.co.th/jenny/) - [พิม อนุเคราะห์ธนาพงษ์ (พิม)](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b8%a1-%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%b8%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%b0%e0%b8%ab%e0%b9%8c%e0%b8%98%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%9e%e0%b8%87%e0%b8%a9%e0%b9%8c/): ผู้ให้คำปรึกษา : บุคคลทั่วไป, วัยรุ่นและเยาวชน ที่ตั้ง: กรุงเทพ และ ออนไลน์ - [เรณุกา ทองเนียม (พริม)](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%93%e0%b8%81%e0%b8%b2-%e0%b8%97%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b9%80%e0%b8%99%e0%b8%a2%e0%b8%a1-%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b8%a1/): ผู้ให้คำปรึกษาและนักจิตบำบัด ทำงานร่วมกับ: บุคคลทั่วไป วัยรุ่น ครอบครัว LGBTQ+ และคู่รัก - [ฏาว แสงวัณณ์ (ฏาว)](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%8f%e0%b8%b2%e0%b8%a7-%e0%b9%81%e0%b8%aa%e0%b8%87%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%93%e0%b8%93%e0%b9%8c-%e0%b8%8f%e0%b8%b2%e0%b8%a7/): ผู้ให้คำปรึกษา รายบุคคล, คู่รัก, วัยรุ่นและวัยรุ่น, EAP และการให้คำปรึกษาในที่ทำงาน - [เป็นไท เทวินทร์ (ดอย)](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%97-%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b9%8c-%e0%b8%94%e0%b8%ad%e0%b8%a2/): ผู้ให้คำปรึกษา: วัยรุ่น วัยรุ่น บุคคลทั่วไป LGBT และวัยสูงอายุ - [ณัฐนารี มินทะขัติ จี๊ป](https://counsellingthailand.co.th/%e0%b8%93%e0%b8%b1%e0%b8%90%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b5-%e0%b8%a1%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b0%e0%b8%82%e0%b8%b1%e0%b8%95%e0%b8%b4-%e0%b8%88%e0%b8%b5%e0%b9%8a%e0%b8%9b/): ผู้ให้คำปรึกษา นักบำบัดรายบุคคล คู่ วัยรุ่น & ครอบครัว - [บทความ](https://counsellingthailand.co.th/blog/) - [การบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) คืออะไร](https://counsellingthailand.co.th/cognitive-behavioral-therapy%e0%b8%84%e0%b8%b7%e0%b8%ad/): เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Cognitive Behavioral Therapyคือ อะไร รวมถึงทฤษฏีของ CBT และ CBT Model หา CBT Therapist ในประเทศไทย - [Counselling คือ ](https://counsellingthailand.co.th/counselling-%e0%b8%84%e0%b8%b7%e0%b8%ad/): Counselling คือ กระบวนการการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา เพื่อช่วยให้บุคคลสามารถแก้ไขปัญหาและรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตได้ดีขึ้น - [บริการของเรา](https://counsellingthailand.co.th/services/) - [About](https://counsellingthailand.co.th/about/) - [Home](https://counsellingthailand.co.th/) - [Privacy Policy](https://counsellingthailand.co.th/privacy-policy/) - [Sample Page](https://counsellingthailand.co.th/sample-page/): This is an example page. It’s different from a bl […] [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)